L'anxiété ça pique les moments du quotidien sans prévenir...
Tout va bien et soudain une pensée survient d'on ne sait où et siffle à l'oreille un "et si..." qui propose au mental de monter en épingle une multitude de scénarios catastrophes et coupe la paix qui était là l'instant d'avant...
s'engouffrer dans ce tourbillon rend vite le sifflement de ce "et si..." assourdissant... invivable...au point ne ne plus savoir comment retrouver la paix...
Le refouler c'est souvent le voir revenir frapper autrement... un ressenti d'oppression... l'impression d'être enfermé dans son propre corps...
C'est très fatiguant je le sais...
Tout d'abord accepter...
Accepter sans se résigner, accepter pour mieux appréhender le phénomène...
reconnaître qu'il se passe quelque chose et accueillir sans refouler... c'est faire une trève pour mieux négocier...
Une fois ce cap passé, en parler, partager soit avec un professionnel de santé, un psychologue, un praticien bien-être ou même un ami juste pour ne pas rester seul face à la problématique et surtout pour commencer à agir, à chercher une solution...
Puis persévèrer car il existe plusieurs expressions de l'anxiété et elle peut être plus ou moins généralisée...
on peut apprendre à mettre en place des outils pour mieux la reconnaître et la désamorcer quand on la voit venir... ça demande de la patience...mais la vie peut redevenir fluide après quelque temps ✨️
je ne suis pas médecin donc je ne le remplace pas - je ne pose aucun diagnostic et si un traitement par médicament est en cours ou nécessaire nous travaillerons avec 🙏 je vous encourage à consulter votre médecin.
je suis psychopraticienne kinésiologue, votre médiatrice pour aider à remettre du lien entre l'énergie de coeur et le corps ... entre la force vitale et le psychisme... mon accompagnement s'avère être un excellent soutient en complément aux démarches médicales et thérapeutiques 🙂
La solution que je propose d'explorer est en chacune et chacun, je ne la détiens pas 🙏
je détiens juste l'accompagnement "confort intérieur" qui permet de s'ouvrir en confiance et à son rythme aux ressources qu'il y a en soi...
Toutes les personnes que j'ai accompagnées ont commencé par cette première étape...
ensuite en fonction des cheminements, certaines poursuivent les rencontres ou reviennent 2 à 3 fois par an pour prendre soin de leur écologie personnelle avec des séances de médiation bien-être. 🌱
