L'anxiété c'est comme si la lame d'un gros couteau venait taillader des moments du quotidien sans prévenir...
Tout va bien et 🔪 une pensée survient d'on ne sait d'où et siffle à l'oreille un "et si..." qui propose au mental de monter en épingle une multitude de scénarios catastrophes et coupe la paix qui était là l'instant d'avant...
s'engouffrer dans ce tourbillon rend vite le sifflement de ce "et si..." assourdissant... invivable...au point ne ne plus savoir comment retrouver la paix...
Le refouler c'est souvent le voir revenir frapper plus fort...
C'est très fatiguant je le sais... je sais aussi qu'il existe une solution pour apprivoiser ce phénomène et apprendre à maîtriser la lame...
je propose d'explorer cette solution mais avant je dois être claire :
1) On ne guéri pas d'un trouble anxieux, on s'en rétabli et on apprend à mettre en place des outils pour mieux le reconnaître et le désamorcer lorsqu'il revient... ça demande de la patience... ✨️
2) je ne suis pas médecin donc je ne le remplace pas - si un traitement par médicament est en cours pour ce trouble nous travaillerons avec, pas sans 🙏
3) je ne suis pas non plus psychologue ou psychotherapeute, en tant que psychopraticienne corporelle j'utilise la kinésiologie pour aider à remettre du lien entre l'énergie de coeur et le corps ... entre la force vitale et le psychisme... les rendez-vous auprès d'un psy affilié et reconnu sont précieux pour mieux se comprendre...
... d'autant qu'au fil des rencontres mon accompagnement s'avère être un excellent soutient dans cette démarche 🙂
La solution que je propose d'explorer est en chacune et chacun, je ne la détiens pas 🙏
je détiens juste l'accompagnement "confort intérieur" qui permet de s'ouvrir en confiance et à son rythme aux ressources insoupçonnées qu'il y a en soi...
Toutes les personnes que j'ai accompagnées ces dernières années au sujet de l'anxiété ont commencé par cette première étape...
ensuite en fonction des cheminements, certaines poursuivent les rencontres de temps en temps pour prendre soin de leur écologie personnelle... 🌱
